教案水平一(1-5)(共28頁)

1、第一周第一(dy)課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試身高、體重教師活動：教師講解量體重及身高的方式方法。學(xué)生活動：按登記表上的順序進(jìn)行測試。重 難 點：學(xué)生會量自己的體重和身高，量身高背對量高器身體直立。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行測試。第二課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試身高、體重教師活動：教師講解量體重及身高的方式方法。學(xué)生活動：按登記表上的順序進(jìn)行測試。重 難 點：學(xué)生會量自己的體重和身高，量身高背對量高器身體直立。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行

2、測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行(jnxng)測試。第三課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試視力教師活動：教師講解測量眼睛的方式方法和要求。學(xué)生活動：按登記表上的順序進(jìn)行測試。重 難 點：學(xué)生能懂得如何測試眼睛。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行測試。第四課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試視力教師活動：教師講解測量眼睛的方式方法和要求。學(xué)生活動：按登記表上的順序進(jìn)行測試。重 難 點：學(xué)生能懂得如何測試眼睛。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)

3、行測試。第二周 第一(dy)課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試跳繩教師活動：教師講解并示范正確的搖繩方法和起跳動作。學(xué)生活動：學(xué)生學(xué)習(xí)模仿正確跳繩的要領(lǐng)及方法。重 難 點：學(xué)生能正確的搖繩和起跳。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行測試。第二課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試跳繩教師活動：教師講解并示范正確的搖繩方法和起跳動作。學(xué)生活動：學(xué)生學(xué)習(xí)模仿正確跳繩的要領(lǐng)及方法。重 難 點：學(xué)生能正確的搖繩和起跳。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動(hu dn

4、g)：按順序依次進(jìn)行測試。第三課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試坐位體前屈教師活動：教師講解測量坐位體前屈的正確的方式方法及要求。學(xué)生活動：按照教師講解的方式方法進(jìn)行練習(xí)。 重 難 點：雙腿向前伸直，腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈。教師活動：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行測試。第四課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試坐位體前屈教師活動：教師講解測量坐位體前屈的正確的方式方法及要求。學(xué)生活動：按照教師講解的方式方法進(jìn)行練習(xí)。 重

5、難 點：雙腿向前伸直，腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖(jiojin)自然分掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈。教師活動：按照規(guī)定的格式(g shi)和方法進(jìn)行測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行(jnxng)測試。學(xué)生活動：按順序依次進(jìn)行測試。第三周第一課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試50米跑教學(xué)重點：積極擺臂，加快步頻。教學(xué)難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。教學(xué)過程一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分1、50米加速跑站立式

6、起跑開始，兩腿有力地前擺和后蹬；兩臂積極前后擺動(bidng)，逐漸均勻加速跑30-50米。達(dá)到(d do)最快速度后再堅持跑一段距離。（1）教師講解跑時技術(shù)(jsh)要求。（2）學(xué)生原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。（3）組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。（4）糾正練習(xí)中出現(xiàn)的問題。（5）學(xué)生沿場地分組練習(xí)20-30米加速跑、快速跑沖過終點。 （6）學(xué)生沿場地分組練習(xí)30-50米讓距離快速速跑沖過終點。三、結(jié)束部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。3. 放松舞數(shù)鴨子4、講評小結(jié)、學(xué)生自評，學(xué)生回收器材。第二課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)目標(biāo)(m

7、bio)：達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測試50米跑教學(xué)重點：積極擺臂，加快步頻。教學(xué)難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。教學(xué)過程一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分1、50米加速跑站立式起跑開始，兩腿有力地前擺和后蹬；兩臂積極前后擺動，逐漸均勻加速跑30-50米。達(dá)到最快速度后再堅持跑一段距離。（1）教師講解跑時技術(shù)要求。（2）學(xué)生原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。（3）組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。（4）糾正練習(xí)中出現(xiàn)的問題。（5）學(xué)生沿場

8、地分組練習(xí)20-30米加速跑、快速跑沖過終點。 （6）學(xué)生沿場地分組練習(xí)30-50米讓距離快速速跑沖過終點。三、結(jié)束(jish)部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師(losh)一起。2、拍打上下肢，跟老師(losh)一起。3. 放松舞數(shù)鴨子4、講評小結(jié)、學(xué)生自評，學(xué)生回收器材。第三課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難

9、點：五步拳成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)過程一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)(xngjn)間徒手操。教師引導(dǎo)(yndo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展(shnzhn)運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型和五步拳武術(shù)基本手型掌 拳 勾學(xué)生活動：（1）學(xué)生集體練習(xí)（2）糾正動作，強調(diào)動作要領(lǐng)（3）分組練習(xí)（個別指導(dǎo)）（4）集體練習(xí)五步拳（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳 要求：動作干脆有力(yul)、協(xié)調(diào)，眼神到位。易犯錯誤(cuw)：掌、拳、勾手

10、動作變化不明顯。（2）弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳(bo qun)；沖右拳。目視前方 要求：:動作干脆有力、協(xié)調(diào)，弓步到位，眼神看正前方。三、結(jié)束部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。第四課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)(xux)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳

11、成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)過程：一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿五步拳（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方 要求(yoqi)：動作協(xié)調(diào)，踢腿到位，沖拳要有力，眼神看正前方。三、結(jié)束(jish)部分1、調(diào)節(jié)(tioji)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。第四周第一課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳

12、的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳成套動作，動作規(guī)范(gufn)協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)(jio xu)過程：一、開始(kish)部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）

13、講解示范，學(xué)生模仿五步拳（4）馬步架掌：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方要求：馬步到位，架掌要穩(wěn)有力，眼神看向右拳方向。三、結(jié)束(jish)部分1、調(diào)節(jié)(tioji)呼吸，跟老師一起。2、拍打(pi da)上下肢，跟老師一起。第二課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重

14、難 點：五步拳成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)過程：一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂(zhnb)運動（3）腹背(f bi)運動二、基本(jbn)部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿五步拳（5）歇步下沖拳：A.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90，收左拳，目視右掌； B. 上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳，目視左拳； 要求(yoqi)：歇步要做好要穩(wěn)，沖拳要有力，眼睛(yn jing)看

15、向沖拳手的方向。三、結(jié)束(jish)部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。第三課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)過程：一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)(xngjn)間徒手操。教師引導(dǎo)(yn

16、do)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展(shnzhn)運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿五步拳（6）提膝仆步穿掌：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手，上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌 要求：提膝時腳尖繃緊向內(nèi)扣，頭向右掌掌尖看起。三、結(jié)束部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。第四課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平(shupng)一學(xué)習(xí)(xux)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步

17、拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)過程：一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂(zhnb)運動（3）腹背(f bi)運動二、基本(jbn)部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解

18、示范，學(xué)生模仿五步拳（7）上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌、 要求：仆步到位，穿掌要穿好。三、結(jié)束部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。第五周第一課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本(jbn)完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解(lioji)，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)(xux)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)

19、，身形合一教學(xué)過程：一、開始部分1、集合隊伍、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿五步拳（8）虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。 要求(yoqi)：虛步要做到高虛步，勾手動作明顯(mngxin)到位，挑掌時掌到立起三、結(jié)束(jish)部分1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師一起。第二課時學(xué)習(xí)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：

20、學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)(jio xu)過程：一、開始(kish)部分1、集合隊伍、師生(sh shn)問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。4、行進(jìn)間徒手操。教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運動（2）振臂運動（3）腹背運動二、基本部分教師活動：（1）四隊體操隊形散開（2）教

21、師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿五步拳（9）并步抱拳左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)厥毡в谘g，目視前方： 要求：收勢動作干脆有力，眼神到位三、結(jié)束部分1、調(diào)節(jié)呼吸(hx)，跟老師一起。2、拍打上下肢，跟老師(losh)一起。第三課時學(xué)習(xí)(xux)階段：水平一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳分解動作。重 難 點：五步拳

22、成套動作，動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一教學(xué)過程：一、開始部分1、集合隊伍、師生(sh shn)問好。2、教師(jiosh)宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、慢跑熱身。五步拳：弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步(m b)架打歇步蓋沖拳提膝仆步穿掌一虛步挑掌教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做徒手操：1、頭部運動2、擴(kuò)胸運動3、體轉(zhuǎn)運動4、腹背運動5、腰部運動6、壓腿（1）弓步壓腿 （2）正壓腿（3）仆步壓腿7、踢腿運動二、基本部分五步拳：弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打歇步蓋沖拳提膝仆步穿 掌一虛步挑掌 教師(jiosh)活動：（1）四隊體操隊形散開 （2）教師完整(wnzhng)示范一遍 （3） 隊形(du xn)： （4）個別指導(dǎo)學(xué)生活動：（1）集體練習(xí)五步拳 （2）分組練