九年級體育 揭開科學(xué)鍛煉的奧秘教案 人教新課標(biāo)版

九年級體育揭開科學(xué)鍛煉的奧秘教案人教新課標(biāo)版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：體育與健康

2.教學(xué)年級和班級：九年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）

二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生了解科學(xué)鍛煉的方法和原則，掌握體育鍛煉的基本技巧。

2.通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競技體育意識。

3.提高學(xué)生的身體健康水平，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.體育鍛煉的科學(xué)原則

2.運動項目的技巧訓(xùn)練

3.團隊協(xié)作與競技體育意識

四、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：教師簡要介紹體育鍛煉的重要性，引導(dǎo)學(xué)生思考如何科學(xué)地進行體育鍛煉。

2.新課導(dǎo)入：講解體育鍛煉的科學(xué)原則，如循序漸進、持之以恒、動靜結(jié)合等。

3.實踐環(huán)節(jié)：引導(dǎo)學(xué)生進行團隊運動，如籃球、足球等，講解運動項目的技巧訓(xùn)練。

4.討論環(huán)節(jié)：讓學(xué)生分享自己在實踐活動中的感受，討論團隊合作和競技體育意識的重要性。

5.總結(jié)環(huán)節(jié)：教師對本次課程進行總結(jié)，強調(diào)體育鍛煉的科學(xué)原則和團隊協(xié)作的重要性。

五、教學(xué)評價

1.學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在實踐活動中的積極參與情況，評價其在團隊協(xié)作中的表現(xiàn)。

2.學(xué)生掌握程度：通過提問、討論等方式，了解學(xué)生對體育鍛煉科學(xué)原則和運動項目技巧的掌握情況。

3.學(xué)生體質(zhì)提升：通過定期體質(zhì)檢測，觀察學(xué)生在體育鍛煉過程中的體質(zhì)提升情況。

六、教學(xué)資源

1.教材：《體育與健康》人教新課標(biāo)版

2.場地：學(xué)校操場、籃球場、足球場等

3.器材：籃球、足球、跳繩、啞鈴等核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過實踐活動，使學(xué)生掌握體育鍛煉的基本技巧，提高運動能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，形成健康的生活方式，提高健康水平。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神，培養(yǎng)競技體育意識，塑造積極向上的體育品德。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

（1）體育鍛煉的科學(xué)原則：本節(jié)課重點讓學(xué)生掌握循序漸進、持之以恒、動靜結(jié)合等體育鍛煉的科學(xué)原則。

（2）運動項目的技巧訓(xùn)練：本節(jié)課重點讓學(xué)生掌握籃球、足球等團隊運動的基本技巧。

（3）團隊合作與競技體育意識：本節(jié)課重點培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競技體育意識。

2.教學(xué)難點：

（1）體育鍛煉的科學(xué)原則：讓學(xué)生理解并運用體育鍛煉的科學(xué)原則，如如何做到循序漸進、持之以恒等。

（2）運動項目的技巧訓(xùn)練：讓學(xué)生掌握籃球、足球等團隊運動的高級技巧，如如何進行有效配合、突破防守等。

（3）團隊合作與競技體育意識：讓學(xué)生在實踐中真正理解團隊合作的重要性，培養(yǎng)競技體育意識。

詳細列明每個細節(jié)：

1.體育鍛煉的科學(xué)原則：

（1）循序漸進：教師舉例講解如何從簡單的運動逐漸增加難度，讓學(xué)生在鍛煉過程中不斷挑戰(zhàn)自己。

（2）持之以恒：教師強調(diào)堅持鍛煉的重要性，舉例說明堅持鍛煉對身體健康的益處。

（3）動靜結(jié)合：教師講解如何將劇烈運動與休息調(diào)整相結(jié)合，讓學(xué)生在鍛煉過程中保持最佳狀態(tài)。

2.運動項目的技巧訓(xùn)練：

（1）籃球：教師講解如何進行傳球、投籃等基本技巧，并組織學(xué)生進行實踐訓(xùn)練。

（2）足球：教師講解如何進行傳球、射門等基本技巧，并組織學(xué)生進行實踐訓(xùn)練。

3.團隊合作與競技體育意識：

（1）團隊合作：教師組織學(xué)生進行團隊比賽，讓學(xué)生在實際比賽中體驗團隊合作的重要性。

（2）競技體育意識：教師講解競技體育的精神，如公平競爭、積極進取等，并引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的競技體育意識。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》人教新課標(biāo)版教材，以便于學(xué)生跟隨教師的教學(xué)進度進行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：

（1）圖片：收集與體育鍛煉科學(xué)原則、運動項目技巧以及團隊合作相關(guān)的圖片，如不同運動項目的動作示范圖片等。

（2）圖表：制作圖表，例如展示體育鍛煉原則的圖表、運動項目技巧的步驟圖等，以便于學(xué)生直觀地理解和學(xué)習(xí)。

（3）視頻：收集相關(guān)的運動技巧和團隊合作的教學(xué)視頻，如籃球傳球技巧、足球射門技巧等，以便于學(xué)生通過視頻學(xué)習(xí)更直觀、詳細的技巧要領(lǐng)。

3.實驗器材：

（1）體育器材：準(zhǔn)備籃球、足球、跳繩、啞鈴等體育器材，確保其完整性和安全性，以便于學(xué)生進行實踐活動和鍛煉。

（2）測量工具：準(zhǔn)備尺子、計時器等測量工具，以便于在實踐活動中測量學(xué)生的運動距離、時間等數(shù)據(jù)。

4.教室布置：

（1）分組討論區(qū)：將教室內(nèi)的座位重新布置，形成多個小組討論區(qū)，以便于學(xué)生進行小組討論和實踐活動。

（2）實驗操作臺：根據(jù)教學(xué)需要，設(shè)置實驗操作臺，準(zhǔn)備相關(guān)的實驗器材和指導(dǎo)用書，以便于學(xué)生進行實驗操作和學(xué)習(xí)。

（3）展示區(qū)：預(yù)留一定的空間作為展示區(qū)，讓學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果，如運動項目的技巧展示、團隊合作的心得分享等。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供本節(jié)課的教學(xué)PPT、相關(guān)視頻和文檔，讓學(xué)生提前預(yù)習(xí)體育鍛煉的科學(xué)原則和運動項目技巧。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：提出問題，如“體育鍛煉中的循序漸進原則是什么意思？”、“籃球傳球有哪些基本技巧？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過在線平臺或微信群了解學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保每個學(xué)生都完成了預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求閱讀材料，理解體育鍛煉的科學(xué)原則和運動項目技巧。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過自主閱讀和思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一個有趣的故事或案例，引出體育鍛煉的科學(xué)原則和運動項目技巧。

-講解知識點：詳細講解體育鍛煉的科學(xué)原則，如循序漸進、持之以恒等，并通過實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、籃球傳球技巧練習(xí)等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握運動項目技巧。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、籃球傳球技巧練習(xí)等活動，體驗運動項目的應(yīng)用。

-提問與討論：學(xué)生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解體育鍛煉的科學(xué)原則。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握運動項目技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解體育鍛煉的科學(xué)原則和運動項目技巧。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與體育鍛煉的科學(xué)原則和運動項目技巧相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的體育鍛煉的科學(xué)原則和運動項目技巧。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。知識點梳理1.體育鍛煉的科學(xué)原則：

-循序漸進：逐漸增加運動難度和強度，避免過度訓(xùn)練。

-持之以恒：長期堅持鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

-動靜結(jié)合：合理安排鍛煉時間和休息時間，保持身體狀態(tài)。

-全面發(fā)展：注重身體各項能力的提升，如力量、速度、耐力等。

2.運動項目的技巧訓(xùn)練：

-籃球：傳球、接球、投籃、防守等基本技巧。

-足球：傳球、射門、盤帶、防守等基本技巧。

-跑步：起跑、途中跑、沖刺、呼吸等技巧。

-跳躍：跳遠、跳高、撐桿跳等技巧。

3.團隊合作與競技體育意識：

-團隊合作：學(xué)生在比賽中學(xué)會配合、協(xié)作，共同完成目標(biāo)。

-競技體育意識：培養(yǎng)學(xué)生積極進取、公平競爭的精神，提高比賽能力。

4.運動生理知識：

-運動對心血管系統(tǒng)的影響：增強心臟功能、提高血液循環(huán)效率。

-運動對呼吸系統(tǒng)的影響：增強肺活量、提高氣體交換效率。

-運動對肌肉的影響：增強肌肉力量、耐力和協(xié)調(diào)性。

5.運動營養(yǎng)知識：

-營養(yǎng)對運動的影響：提供能量、促進恢復(fù)、增強免疫力。

-運動飲食原則：平衡飲食、合理搭配、適量攝入。

-運動補劑：了解常用的運動補劑及其作用，如蛋白質(zhì)粉、維生素等。

6.運動安全與損傷預(yù)防：

-預(yù)防運動損傷：掌握正確的鍛煉方法，避免運動過程中的傷害。

-處理運動損傷：了解基本的急救知識，如止血、包扎、冷敷等。

-運動中的自我保護：學(xué)會在使用體育器材時的安全操作，避免意外發(fā)生。

7.健康生活方式：

-規(guī)律作息：保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

-合理飲食：注重飲食健康，攝入充足的營養(yǎng)。

-減壓放松：學(xué)會合理的放松方法，如深呼吸、冥想等。

8.心理健康與運動：

-運動對心理健康的影響：緩解壓力、提高情緒、增強自信心。

-運動心理技巧：學(xué)會心理調(diào)適，提高比賽中的心理素質(zhì)。

-心理健康維護：了解心理健康的重要性，掌握維護心理健康的途徑。內(nèi)容邏輯關(guān)系-循序漸進：逐漸增加運動難度和強度，避免過度訓(xùn)練。

-持之以恒：長期堅持鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

-動靜結(jié)合：合理安排鍛煉時間和休息時間，保持身體狀態(tài)。

-全面發(fā)展：注重身體各項能力的提升，如力量、速度、耐力等。

2.運動項目的技巧訓(xùn)練：

-籃球：傳球、接球、投籃、防守等基本技巧。

-足球：傳球、射門、盤帶、防守等基本技巧。

-跑步：起跑、途中跑、沖刺、呼吸等技巧。

-跳躍：跳遠、跳高、撐桿跳等技巧。

3.團隊合作與競技體育意識：

-團隊合作：學(xué)生在比賽中學(xué)會配合、協(xié)作，共同完成目標(biāo)。

-競技體育意識：培養(yǎng)學(xué)生積極進取、公平競爭的精神，提高比賽能力。

4.運動生理知識：

-運動對心血管系統(tǒng)的影響：增強心臟功能、提高血液循環(huán)效率。

-運動對呼吸系統(tǒng)的影響：增強肺活量、提高氣體交換效率。

-運動對肌肉的影響：增強肌肉力量、耐力和協(xié)調(diào)性。

5.運動營養(yǎng)知識：

-營養(yǎng)對運動的影響：提供能量、促進恢復(fù)、增強免疫力。

-運動飲食原則：平衡飲食、合理搭配、適量攝入。

-運動補劑：了解常用的運動補劑及其作用，如蛋白質(zhì)粉、維生素等。

6.運動安全與損傷預(yù)防：

-預(yù)防運動損傷：掌握正確的鍛煉方法，避免運動過程中的傷害。

-處理運動損傷：了解基本的急救知識，如止血、包扎、冷敷等。

-運動中的自我保護：學(xué)會在使用體育器材時的安全操作，避免意外發(fā)生。

7.健康生活方式：

-規(guī)律作息：保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

-合理飲食：注重飲食健康，攝入充足的營養(yǎng)。

-減壓放松：學(xué)會合理的放松方法，如深呼吸、冥想等。

8.心理健康與運動：

-運動對心理健康的影響：緩解壓力、提高情緒、增強自信心。

-運動心理技巧：學(xué)會心理調(diào)適，提高比賽中的心理素質(zhì)。

-心理健康維護：了解心理健康的重要性，掌握維護心理健康的途徑。教學(xué)反思本節(jié)課主要圍繞體育鍛煉的科學(xué)原則、運動項目的技巧訓(xùn)練、團隊合作與競技體育意識、運動生理知識、運動營養(yǎng)知識、運動安全與損傷預(yù)防、健康生活方式、心理健康與運動等知識點進行教學(xué)。在教學(xué)過程中，我采用了自主學(xué)習(xí)法、講授法、實踐活動法、合作學(xué)習(xí)法等教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生進行自主探索、深入學(xué)習(xí)、實踐操作和合作交流。

首先，我對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進行了精心的設(shè)計，確保每個知識點都能夠清晰、準(zhǔn)確地呈現(xiàn)給學(xué)生。在講解體育鍛煉的科學(xué)原則時，我通過實例和圖片幫助學(xué)生理解和掌握這些原則，同時鼓勵學(xué)生將這些原則應(yīng)用到實際鍛煉中去。在運動項目的技巧訓(xùn)練環(huán)節(jié)，我設(shè)計了針對性的實踐活動，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)和掌握籃球、足球等運動項目的技巧。

其次，我注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。在課前，我通過發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)和設(shè)計預(yù)習(xí)問題，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考。在課堂上，我鼓勵學(xué)生積極參與討論和提問，激發(fā)他們的思考和探索。在課后，我布置了適量的課后作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中鞏固和拓展所學(xué)知識。

再次，我重視培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。在課堂活動中，我設(shè)計了小組討論、角色扮演等合作學(xué)習(xí)活動，讓學(xué)生在實踐中學(xué)會配合、協(xié)作，共同完成任務(wù)。同時，我鼓勵學(xué)生在討論和交流中表達自己的觀點和想法，提高他們的