學校心理健康教育課件

學校心理健康教育引子：擁有下面哪樣東西能讓你對生活更滿意？1)錢〔money)2)家庭(family)3)工作(work)4)權利(power)5)愛情(love)Abcdefghijklmn1234567891011121314Opqrstuvwxy1516171819202122232425z261)錢〔money=13+15+14+5+25=722)家庭(family=6+1+13+9+12+25=663)工作(work=23++15+18+11=674)權利(power=16+15+23+5+18=775)愛情(love=12+15+22+5=54態度〔Attitude=1+20+20+9+20+21+4+5=100態度決定著我們的滿意度，幸福感，甚至一切。心理學其實就是把握人們的內心活動，從而調節人們對人對事對自己的態度，讓生活更滿意的科學。

學校心理健康教育一、開展心理健康教育的意義二、健康及其標準三、心理健康及其標準四、中學心理開展特點五、中學生心理健康問題的幾個主要原因六、中學生常見的幾個心理問題及其調適七、中學生心理素質培養八、讓我們保持童心，營造樂趣一、開展心理健康教育的意義〔一〕有利于學生的身體健康成長〔二〕有利于學習、工作效率的提高〔三〕有利于智力與個性的和諧開展〔四〕有利于心理疾病的防治1、從現代社會的變革看心理健康教育的重要性許多統計資料說明，心理疾病的發病情況越來越嚴重，世界衛生組織于2001年宣布，全球精神病和神經疾病患者已達4.5億，這一數字在今后20年還會繼續增加。抑郁癥目前已成為世界的第四大疾病，到2021年，抑郁癥將成為全球死亡和致殘的第二大原因，僅次于缺血性心臟病。全球每年有1000-2000萬起企圖自殺事件，其中約有100萬起成功。聯合國一位專家斷言，從現在起到21世紀中葉，沒有任何一種災難會像心理沖突一樣，給人們帶來持久而深刻的痛苦。在我國，15歲以上的人群中，在20世紀50年代，心理疾病的發病率只有5%，70年代：7%，80年代：12.72%，現在：20%左右。2001年在北京舉行的第二屆中美精神病學術會議上的一份資料顯示，在我國，抑郁癥及自殺造成的損失之和已排種類疾病的首位，15歲－35歲的人群中，死亡的第一位原因是自殺，中國每年有差不多30萬人以自殺的方式結束自己的生命，成為高自殺率的國家。2、中小學生心理健康的現狀要求我們要加強這方面的教育有人在南京對2300多大中小學生的心理素質進行了相關的調查，結果顯示，71%的學生缺乏毅力，67%的學生難以承受失?。涣頁豁棛嗤恼{查，美國青少年心理素質的合格率為44%，日本為65%，而我國僅為17%。

二、健康及其標準〔一〕健康概念〔二〕健康的標準〔三〕健康的本質

〔一〕健康的概念1948年世界衛生組織成立時把健康定義為“健康是指身體上、精神上和社會適應方面的一種完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱現象而已。〞1989年世界衛生組織再次把健康概念的內涵深化，認為健康應包括：軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康。——世界衛生組織〔ＷHＯ〕〔二〕健康的標準

世界衛生組織為了便于普通民眾掌握概括為“五快〞、“三良好〞。五快三良好吃得快便得快良好的人格睡得快說得快良好的處世能力走得快良好的人際關系〔三〕健康的本質健康是指有機體適應環境并與環境取得動態平衡的一種狀態和能力。自然環境，靠身體健康來適應社會環境，靠心理健康來適應

改變環境改變自己〔最高〕適者生存適應平衡的方式適應平衡的方式三、心理健康及其標準〔一〕心理健康的概念〔二〕心理健康的標準心理健康〔一〕心理健康的概念

所謂心理健康指的是人主動積極適應環境、與環境保持平衡的一種心理狀態和心理機能?！捕承睦斫】档臉藴?、認知功能良好2、情緒反響適度3、意志品質健全4、行為符合年齡5、自我意識正確6、人際關系和諧7、社會適應良好8、人生態度積極四、中學心理開展特點青春期屬于特殊時期。由于這個時期的開展充滿矛盾且非常復雜，又被稱為“困難期〞“危機期〞?；魻柊亚啻浩诳醋鳌按髣觼y〞階段。中學生心理開展的特點1、心理上的成人感與半成熟現狀之間的矛盾。2、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾。3、心理閉鎖與開放性之間的矛盾。4、成就感與挫折感的交替。五、中小學生心理健康問題的幾個主要原因1、學生正處在心理、生理、人際關系都發生迅速變化時期，他們正面臨著許多重大的人生課題，因此，他們的心理緊張度很高，心理困擾非常多。2、大多獨生子女，父母溺愛，嬌生慣養。3、離異、單親家庭的增多。4、父母出外打工孩子留守?！矐土P〕5、學校的應試教育、學習競爭壓力大。6、學生獨立生活能力差、耐挫折能力差。7、生理、心理衛生知識嚴重缺乏。8、認同危機。9、心理素質脆弱。

六、中小學生常見的幾個心理問題及其調適〔一〕人際關系問題〔二〕考試焦慮問題〔三〕挫折感問題〔四〕青春期的心理問題〔五〕厭學問題〔六)網絡沉迷問題〔一〕人際關系問題1、老師與學生的關系(1)戒羅嗦〔馬克吐溫和唐僧喊吃飯〕(2)要對學生有信心〔羅森塔爾,老師父母親朋自己關注欣賞期待相信女兒〕〔3〕學會保護自己，愛所有學生(4)、學會換個角度看問題〔3〕學會自我保護〔出去打做臺〕我認為我們應該愛所有的學生，因為：第一條，你們要愛班里學習好的學生，因為他們將來都會成為專家學者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學校搞校慶的時候，要請他們回來裝門面的，如果你不愛他，將來他會來嗎？第二條，你們要比愛學習好的學生更愛學習中等的學生，因為將來他們，他們很可能上師范，很可能回校任教成為你的同事，如果你不愛他們，將來同事關系怎么搞？

第三條，你們要比愛前兩批學生更愛學習差的學生，因為他們將來很可能成為大款，等我們學校搞校慶的時候，要靠他們捐錢的，如果你不愛他，將來他能給錢嗎？第四條，你們要比愛前三批學生更愛那些擅長淘氣搗蛋的學生，因為他們聰明會混，將來可能當領導，等我們學校搞校慶的時候，要靠他們撐腰的，如果你不愛他，將來會有好果子吃嗎？(4)、學會換個角度看問題知道為什么我們總是解決不了學生和自己孩子的問題嗎？換一個角度看問題

〔多一把尺,多一批人才〕角度效應：

人從不同角度看問題的效果不同

2、教會學生和同學相處〔1〕不喜歡吃蘋果是蘋果的錯嗎？討厭同桌和責怪自己中走了出來?！?〕自己生命中最重要的人和時間〔3〕你現在是我們的大熊貓〔4〕為人處事的黃金規那么。像你希望他人如何對待自己那樣去對待別人〔5〕遠離吵罵打架〔兄弟面子調查，后代，謊話,罵架同學〕〔二〕考試焦慮問題1、什么是考試焦慮2、考試焦慮的防治老師們可能聽說過“克拉克現象〞，克拉克曾是澳大利亞的長跑健將，曾屢次打破世界紀錄。然而卻因發揮失常，他接連在兩屆奧運會上與金牌無緣。因此，人們便以克拉克的名字來形容大賽大考中的失?，F象。每年的中考高考中也會出現“克拉克現象〞。面對人生重大考試，同學們的心理負擔都很重，因此容易出現過度焦慮，導致思維遲鈍，大腦空白，發揮失常。下面我就談談如何克服考試焦慮。

(1)順應自然，為所當為〔小白〕〔2〕相信自己〔很多時候我們做不成某事，做不出某個題目，不是我們不能，而是我們認為自己不能。〕〔四年級,行不行一段〕(3)應該擁有適度的焦慮〔倒U〕〔4〕進行積極的心理暗示〔秀才〕〔5〕學會放下——放下才能承擔，空才能有〔水杯和尚，計較一言一行〕〔6〕不要擔憂失眠〔身體和思想〕

〔7〕不要患得患失“我走鋼索時從不想著目的地，只想著走鋼索這件事，專心走好鋼索，不管得失。〞所以他一直走得很好。后來，心理學上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現象稱為瓦倫達心態?！沧⒁庥袃蓚€特點〕瓦倫達那次致命的失敗，就是因為把注意指向并集中于競技的意義或價值上，而離開了走鋼索這項具體的任務。這也就解釋了為什么有的學生把中考高考看得太重要反而發揮失常的原因?！查_始〕〔8〕解決主要矛盾(人只需要解決主要矛盾就可以了，次要矛盾隨著時間的推移會自行解決的。出其不意，攻其不備，用最大的力量最快捷的速度攻打敵人最薄弱的地方)〔三〕挫折感問題如何減輕挫折感一、讓學生意識到挫折是每一個人的家常便飯，不會只光臨你自己。〔霍金萎縮性的脊髓側索硬化癥兩年半。貝多芬?命運交響曲?〕二、教會學生擁抱挫折。〔蟬破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟〕三、告訴學生要勇敢面對挫折〔驢〕四、讓學生認清自己，不要盲目攀比?！埠镒由蠘洹澄?、目標要恰當。〔蹦秒針〕六、一切都會過去的

〔四〕青春期的心理問題走出早戀誤區1、告訴學生早戀是不合時宜的?！灿狙b〕2、告訴他們其實沒有他們想象的那么喜歡對方〔自己〕3、讓他們用現階段的任務提醒自己。〔廣口瓶〕4、給他們克服早戀的具體做法。〔除草〕〔1〕、轉移法(2)、冷處理法(3)、擱置法(4)、厭惡療法〔五〕厭學問題1、厭學的定義厭學是指學生對學習否認的反響傾向，包括厭學態度、厭學情緒、厭學行為等。其主要特征是對學習厭惡、反感，甚至感到痛苦，因而經常曠課或逃學，即使在教室里也無法學習。厭學的直接后果就是學生學習效率低，即學生完成一定學習任務速度和質量降低。2、如何改變厭學〔六〕走出網絡沉迷網絡每天都在毀掉一些人，尤其是自制力差的青少年，作為老師和父母我們該如何幫助他們走出網絡沉迷呢？下面是我自己的一些經驗與大家共同商討。七、培養中學生良好心理素質〔一〕教會學生永不言棄〔二〕讓學生學會快樂〔三〕教會學生不要懊悔過去和憂慮未來〔四〕教會學生對自己負責〔五〕教會學生養成良好的習慣〔六〕讓學生明白存在的就是合理的〔七〕身正為范〔一〕、教會學生永不言棄你們知道失敗的正確定義嗎？〔人生沒有失敗，只有兩個字：放棄。開始學還來得及嗎？你們知道人類最盲目自大的地方是什么嗎？人類最讓人悲哀的地方是什么嗎？〕你中考高考考上考不上不是最重要的，最重要的是，假設這次你放棄了，你就會養成一種放棄的習慣，以后碰到什么困難都會輕易放棄，而任何事都不是一帆風順的，將來你難道都想放棄嗎？在你們堅持拼搏的這三年、三個月、三個星期、三天中，你們不僅收獲知識，你們也培養了一個成功者必備的心理素質：激流勇進，永不言棄。〔二〕、讓學生學會快樂1、我的心情我掌控，我的地盤我做主2、多關注事情的積極面，主動尋找快樂。3、知足常樂?！舶偃f富翁和窮人〕最普遍的和最具破壞性的傾向之一就是集中精力于我們所想要的，而不是我們所擁有的。其實，世間最珍貴的不是我們得不到的，也不是失去的，而是我們已經擁有的?！伯敃r只道是尋?！?、趁著現在快點樂。時間是個殘酷的東西，什么都不能交給時間去保管，不管是友情、愛情、親情還是快樂，因為一交給時間保管，就有可能讓一切失去原來的味道，只有現在的快樂才是真正的快樂。要想享受原汁原味的快樂，就別再等了，也別再猶豫了，要快樂，就快點樂吧！5、轉變觀念，柳暗花明。[ABC理論]

〔三〕教會學生不要懊悔過去和憂慮未來悔恨和煩惱是指對過去已發生過的事情耿耿于懷?！泊善鳌秤《仍娙颂└隊栒f過：假設你還在為錯過太陽而懊悔，那么你還將錯過月亮和星星。憂慮好似是一種社會流行病，幾乎每個人都浪費過大量時間擔憂未來。〔在那遙遠的地方有個好姑娘〕戰勝懊悔和煩惱的最好方法就是活在當下。我們生存的真實意義僅僅表達在我們的此時此刻此地，只有現在，才是真正屬于自己并可把握的時空！抓住了現在，我們才會走出懊悔的陰霾，拋開未來的憂慮。?！菜摹场⒔虝W生對自己負責誰阻礙了你的成長鞋子的最初起源只有一個人會限制你的成長，那就是你自己。是的，當你的家庭變化時，你的朋友變化時，你的老板變化時，你的公司變化時，你的生活不會改變。只有當你改變時，當你超越自己受限制的思想時，你的生活才會真的改變。你是唯一一個可以徹底改變自己的人，你是唯一一個會影響你的幸福、理想和成功的人。你是唯一一個可以幫助自己的人，唯一一個該對自己生活負責任的人。〔五〕、教會學生養成良好的習慣美國成功學大師拿破侖