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文檔簡介

流產后的合理營養

漳州衛生職業學院

張志芳學習目標1.知識目標：掌握流產后的營養素的攝入和合理營養原則。2.技能目標：學會對流產后的女性進行飲食的健康教育。3.情感目標：尊重流產女性，溫柔耐心具有同理心。流產后的合理營養【重點】1.流產后的營養素攝入。2.流產后的營養原則。……

【難點】

流產后的營養素攝入。

知識樹

食物多樣化營養素搭配合理科學加工、合理烹調食物食物要新鮮，講究飲食衛生合理的膳食制度和良好的進餐環境延遲符

一、流產的概念流產是指妊娠不足28周或胎兒體重不足1000g時終止妊娠。流產發生在妊娠12周以前稱早期流產，發生在妊娠12~28周的為晚期流產。流產又可以分為自然流產和人工流產。二、流產飲食的營養食物多樣化營養素搭配合理科學加工、合理烹調食物合理的膳食制度和良好的進餐環境食物要新鮮，講究飲食衛生延遲符

1.食物多樣化營養學家將人們每天需要的食物分為五大類：谷類及薯類（如米、面、雜糧等）；動物性食物（如肉、禽、魚等）；豆類及其制品（如大豆和其他干豆類等）；蔬菜水果類（如鮮豆、葉菜等）；純能量食物（如動植物油、淀粉等）。建議每日膳食都應該包含這五大類食物，每類食物中選2~4種，每天至少要吃到10~20種食物，爭取能達到30種以上。延遲符

2.營養素的攝入蛋白質脂類水及維生素礦物質其他注意延遲符3.科學加工、合理烹調食物科學加工、合理烹調食物就顯得十分重要，這樣既能減少營養素的丟失又可改善食物的感官性狀，增加食物的色、香、味、形，提高食物的消化吸收率。流產后飲食可以多采用燉、煮的方式，也可以減少油的攝入量。延遲符4.合理的膳食制度和良好的進餐環境膳食制度是指將全天的食物定時、定質、定量地分配給進餐著的一種制度，包括食物種類、數量、進餐時間、頻率和地點等。流產后飲食一般應該定時定量進餐。此外，愉快的情緒、舒適的進餐環境有助于流產后身體虛弱女性消化功能的正常進行。延遲符5.食物要新鮮，講究飲食衛生在食物的選購、加工處理和烹調過程中都必須確保符合食品安全、無毒、無害的衛生要求，以保證食物攝入后對人體沒有任何的毒副作用。有條件的可以選擇綠色食品、有機食品。練習、提問或作業

流產后1周脂類的攝入量

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