為自己喝彩初中主題班會活動設計

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復制第第頁為自己喝彩初中主題班會活動設計一、活動內容：

調整心態，為自己喝彩

二、活動目的：

珍惜初三的時間，好好學習，在中考中取得優異的成果也是愛國愛校愛集體的一種詳細表現。初三的學習激烈緊急，同學要有很好的心理素養才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得抱負的成果。此次活動，就是盼望鼓舞同學發奮圖強迎接初三，擁有樂觀健康的心態，適應初三緊急勞碌的學習，渡過人生第一個困難時刻。

通過這次主題班會，盼望宣揚心理健康訓練學問，鼓舞同學以良好的面貌迎接這三年奮戰的收獲，擺脫自卑、害怕，懶散，鋪張時間等不良心態，從而更好地投入到學習、做一個樂觀向上，心理健康的中同學。

三、過程與方法：

在大家自由發言闡述心里話的氣氛下開頭今日的學問訓練。培育同學，敢于表達自己的想法。

四、課前預備：

1、確立主題，依據該班的實際狀況，確立要預備的方向和主題思想。

2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓同學用名人的事例來激勵鼓舞自己。

3、收集同學自身存在的諸多不良心態狀況，進行分析，并找出端正的方法。

五：活動過程：

（一）、播放音樂。

播放上學期進行的體操競賽圖片、歌詠競賽照片和校內集體舞競賽視頻，背景音樂為《我的將來不是夢》。

（二）、打快樂窗，說說心里話。

同學們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經過一番努力，無論是在體操競賽、歌詠競賽還是校內集體舞競賽我們最終取得了可喜的成果。是不是覺得有努力后的成功感。

那學習上呢？同學們來龍家店鎮中學學習學問，追求幻想已經是第三年。初三了，大家現在面臨的是中考。你們人生的第一個轉折點，是一個困難的時刻。新的學期又開頭了，我也覺得你們肯定有深刻的感受吧。我們來溝通一下吧。

你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

（同學溝通一下心里話）

好，剛才一些同學敘述了他們的親身體會，信任這也是代表了很多同學的心聲。聽了大家的敘述我也理解，求學路上的苦與酸。但是，有些同學會每天都擔憂著，想啊想，莫非這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學習。那我歸納一下，我們同學當中存在的有：

1．壓力或焦慮心理。

學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得同學精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入學校后由于老師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到非常不適應，導致學習成果下降。她苦痛地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就特別難受，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、苦惱、憂愁、生氣布滿頭腦，觀察書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊急，總怕自己考不好，舍命預備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最終不是被迫中斷考試，就是堅持下來成果也不好。循環往復，到了一聽考試就緊急就恐驚的地步。

2．厭學心理。

這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成果很好的同學也有這種傾向。

例：有位成果好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成果不抱負時又會埋怨老師不公正，覺得仔細學習真沒意思，不想再學了，還有位同學告知我們，同學中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在同學中威信不肯定高，而成果平平人緣好的同學卻經常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理緣由而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等力量缺失使成果難以提高而對自己失去信念的等等。有的甚至進展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上10點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿．我真想把它們一下子燒成飛灰。”表現了劇烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是特別值得我們深思的問題。

3、人際沖突心理。

包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中（不健康人際關系。）

主要表現：

（1）曲解老師、心理不平衡

（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲

（3）不能悅納父母，家庭關系緊急

（4）花季雨季中的情仇意恨

或許有同學心理睬想，心里怎么想，心態怎么樣，對于學習都沒有大影響，關鍵要看的是你的行動，努力了，心態好壞不影響結果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時候，我們需要拉拉隊，我們需要加油，假如四周是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？

（三）講故事，明道理

我先給大家敘述一個故事，看看這個故事，告知你一個什么道理？（幻3）推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于酷熱的非洲人一直都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立即絕望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力，失敗懊喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導洲人購買皮鞋，最終發大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心絕望，不戰而敗；而另一個人滿懷信念，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是樂觀的還是消極的，巨大的差異就是勝利與失敗。勝利人士的首要標志就是他的心態，假如一個人的心態是樂觀的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就勝利了一半。

這也正是說明，良好的心態，不單單對我們現在面臨的中考有肯定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態度，你以后事業的勝利，你抱負的實現。

（四）、自我調整

那心態重要，它影響我們每天的心情，心情，它又會影響我們的行動，我們勝利與否，那么我們應當從哪些方面來調整好心態呢？

我們的心態我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態占據心靈的高地。我們是初三的同學，我們要學會生存，學會適應。環境無法轉變，學會自我調整。我們可以轉變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些方法解決？有沒有哪個同學情愿自告奮勇來講講當你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采納什么方法自我調整的？那老師歸納一下自我調整的方法就有以下幾種：

1．堅決抱負，用名人名言，名人事例鼓舞自己

20xx年第9期卷首語（霍金的故事）

在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永久固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”

霍金微笑，用還能活動的手指困難地敲擊鍵盤，一段文字消失在屏幕上：

我的手指還能活動，

我的大腦還能思維；

我有終生追求的抱負，有我愛和愛我的親人和伴侶；

對了，我還有一顆感恩的心。

霍金對生活，對生命都心存感謝

在日常生活中，那些持有消極心態的人經常埋怨：父母埋怨孩子們不聽話，孩子們埋怨父母不理解他們，他們對生活總是埋怨而不是一種感謝。

拿破侖希爾認為，假如你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美妙的東西，我們要心存感謝，則人生就會顯得美妙很多。

2．自我調整，寫心理日記宣泄。

3．自我樂觀的示意。

每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯。

對聯：不思八九，常想一二。（橫批：如意）

常言道：人生不如意常八九。如果心為物役，患得患失，就只會被悲觀、無望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是專心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

4．找老師說心理話，或找知心伴侶說心事

5．聽音樂，

6．運動如足球、籃球、瑜伽等。假如，我們自己都不為自己的抱負理想喝彩，加油，那還要希望更多的別人么？假如，我們連自己的學業在最終的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？

（五）、贈言。將心比心。

最終，老師又幾段心理話跟大家共享，中考是見證你三年努力成果的機會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應當讓中考來你的價值，實現你的抱負。珍惜這種機遇，并不是每一個人都能擁有。

為自己喝彩，為自己加油，你要信任你自己是能行的。初三了，學習不是靠愛好的，而是靠我們的理智。自己要求自己學好每一門。

我們老師曾經說過一句對我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個成果好的同學本身就是天才，而往往那些成果好的，最關鍵的是他們會想，早想。也就是比一般