推拿的作用及特點

1、推拿的作用及特點 1推拿保健的作用 （1）疏通經絡。黃帝內經里說：“經絡不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。 （2）調和氣血。明代養生家羅洪在萬壽仙書里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉

2、化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。 （3）提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。 也正是由于按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康

3、有重要作用。2 推拿保健的主要特點 推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。3注意事項（1）身心放松。按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。（2）取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。（3）用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮

4、膚。（4）循序漸進。推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。（5）持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗

5、酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。它是以陰陽五行，臟腑經絡，營、衛、氣、血等中醫理論為基礎，對疾病進行辨證施治的。然后再以手法的技巧、力量的強弱，作用于人體的經絡、穴位上而產生“熱氣”類的“物質”，通過經絡系統最淺表的皮層(也就是體表)，按絡脈向經脈至內臟漸次傳遞的順序，把這些“熱氣”類有效的刺激，轉變成治病防病的因素，從而達到平衡陰陽、調和氣血、祛風除濕、溫經散寒、活血化瘀、消腫止痛的治療目的。而現代醫學對推拿按摩防治疾病的道理是這樣認識的；皮膚內含有皮脂腺、汗腺、毛囊、豐富的血管和末梢神經，推拿皮膚層<體表)防治疾病，正是通過對這些組織的刺激而產生的。由于推拿手法的外在壓力作用于體表

6、產生的物理刺激，在：作用區引起的生物物理和生物化學的變化，直接由皮膚或間接向肌肉深層、筋腱、神經、血管、淋巴等組織滲透，通過神經和體液的調節，產生一系列病理生理變化，從而使機體功能恢復并得到改善，以防治疾病的發生和發展。      總之，推拿是一種古老而又不斷發展完善的醫療方法，由于它無藥害、無損傷，且簡單有效，因而容易在很大范圍內普及推廣，溯古撫今，展望未來，它必將對人類的醫療保健事業作出更大的貢獻。推拿治療作用推拿治療作用推拿的治療作用，與針灸療法相類似，主要是疏通經絡，行氣活血、滑利關節。外可疏散表邪，內可安神醒腦，運脾和中、扶助正氣。第

7、一   疏通經絡，調和氣血經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通于臟腑和體表之間，將人體的臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。經絡又是運行氣血的通路，因此經絡不通，臟腑就會生病，氣血會發生阻滯、逆亂，筋骨關節會萎縮不用等。推拿治病，通過各種手法刺激，可疏通經絡，調和氣血，當人體經絡疏通后，氣血運行才能正常。人體各部的功能活動才能得以保持協調和相對的平衡。例如風、寒、濕邪侵入人體，客阻經絡，則產生肌肉酸痛，此屬 "經絡不通則痛"。通過推拿強刺激，令其發汗。風寒濕邪外達，經絡疏通而痛消，此屬 "通則不痛"。又如患者感到頭昏眼花，面色蒼白時，說明

8、氣血不調或氣血虧虛，不能上榮于頭面，通過推拿后，會使面色紅潤，頭腦清醒，全身輕松，說明推拿治療，對調和人體氣血有明顯效果。第二   平衡陰陽，調理臟腑人體在正常情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態，人體生病，是因為"陰陽失調"。如因七情、六淫以及跌撲損傷后，陰陽平衡遭到破壞，則會導致"陰勝則陽病，陽勝則陰病"等病理變化，而產生 "陽盛則熱，陰盛則寒"等臨床證候。推拿治療，就是根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，平衡臟腑，使其恢復正常的生理功能，所謂“陰平陽秘，精神乃治"。推拿調整陰陽，平衡臟腑的作用，主要是運

9、用各種手法刺激一定的腧穴來完成的。例如用較強的拿按法刺激內關，可治療心動過緩，而用較弱的揉按法刺激內關，可治療心動過速。又如陽虛患者，可用揉法、擦法等較強刺激量的手法，作用于督脈和背俞等穴，以助其陽。而陰虛患者，則用摩法、揉法等較弱的手法，作用于任脈 (為陰經之海)腧穴，以補其陰。經常做推拿或自我推拿，還能增強五臟六腑的功能。例如，經常摩中皖，揉氣海、關元、天樞，按揉合谷、足三里、三陰交等穴，促使胃腸功能加強，并增強腎與膀胱的功能，使食欲增強，二便通暢。第三   活血祛瘀  理筋整復因閃挫撞擊、跌撲損傷后，導致氣滯血淤，阻塞經絡，或傷筋損骨，出現腫脹、疼

10、痛等，推拿治療時，可根據損傷的不同部位，采用不同的手法和選用一定的腧穴進行治療。例如，胸脅挫傷而引起的胸脅疼痛，在胸脅、背部用摩法、推法，還應根據其經脈循行路線和穴位的功效，采用拿揉內關、合谷、陽陵泉等。又如踝關節扭傷，主要用揉法作用于病變局部及其周圍，同時按揉太沖、三陰交，以加強活血祛瘀的功效。再如，外傷引起的筋脈、關節扭傷或脫位，可用推拿手法理筋、正骨、復位等。又因筋骨是肝腎的外合。肝血盈則筋得所養，骨髓充則骨骼勁強。故當損骨傷筋病情嚴重時，還應推拿肝經和腎經的腧穴。以補益肝腎，促進筋骨修復。第四   緩解拘急  消腫止痛痙攣主要指四肢或面部肌肉拘急

11、，屈伸不利。推拿對外感風寒，寒濕蘊結和肝血虧虛引起者，有較好療效。例如，外感風寒，侵人太陽經脈，經氣失宣，寒性收引而發病者，可用拿按法作用于風池穴，用擦法、按法作用于背部，使其發汗，驅散風邪。又如肝血虧虛，不能養筋引起的痙攣。可揉關元、腎俞和肝經腧穴，以補益肝腎之本，再按揉其病變部位，以緩解痙攣。推拿手法能產生熱量，疏通局部氣血，滑利關節，使痙攣的肢體得以舒緩。由于推拿對經絡的疏通有明顯效果，故氣血運行通暢，水液不得聚積。不至于發生腫脹、疼痛等癥狀。第五   扶正祛邪  防病保健扶正，就是扶助抗病能力； 祛邪，就是祛除致病因素，人體正氣旺盛，邪氣就不能造

12、成疾病。如果正氣虛弱。邪氣就會乘虛而入致病，得病之后。即是正氣和邪氣相互斗爭的過程。若正氣足，正能勝邪，則邪退而病愈。若正虛不能勝邪，則邪進而病情惡化。若經常推拿，又能靈活運用適當的手法和選取補虛的腧穴，就可起到補虛強體，防止外邪內侵的作用。在邪氣已經致病的情況下，推拿一方面可以鼓舞人體正氣，另一方面又可以疏通經絡，發汗解表，祛風除寒，或活血化瘀，消腫止痛，或理筋整復，緩解拘急等。以使疾病好轉和痊愈。現代醫學研究證明，經常接受推拿治療或自我推拿，能增強心肌功能，加速血液運行。使代謝旺盛，促進血氧和營養物質的吸收，使心臟得到充分的營養，從而可以預防冠心病、脈管病、肌肉僵直及手足麻木、痙攣和疼痛等

13、；并能調節神經功能，改善大腦皮質興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞;還有調節胰島和腎上腺的分泌功能。降低高血糖值，防止糖尿病和肥胖病等。推拿能促進消化吸收和營養代謝，增加肺組織的彈性，提高肺活量，從而使人體增強抗病能力，各部組織器官的功能不至于衰退，故能延遲人的衰老，延年益壽。推拿還能使毛細血管舒張，促進炎性滲出物的吸收。使病變局部的炎癥和瘀血消散。同時。推拿可降低大腦皮質對疼痛的感受性，故有鎮痛作用;并能改善皮膚的營養，便蒼白、松弛、干燥的皮膚變為紅潤而有彈性。     現代醫學認為，推拿手法的物理刺激，使施術部位引起生物物理和生物化學的變化，這種局

14、部反映通過神經體液的調節而得到加強，并引起整體的繼發反應，從而引起一系列病理生理過程的改變，達到治療效果。推拿按摩 養腎糾虛必修課中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。推薦閱讀腳心按摩法中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按

15、摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。強腎健身操1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動

16、作相同。3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。4.端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發出聲音。如此，可連續做10余遍。常練上述功法，有

17、補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。中醫養生之道六措施 所謂中醫養生之道，就是指在中醫理論指導下，研究生命規律，探索衰老機理，從而增強生命活力，預防疾病，延緩衰老。 所謂中醫養生之道，就是指在中醫理論指導下，研究生命規律，探索衰老機理，從而增強生命活力，預防疾病，延緩衰老。那么，中醫養生之道具體都有哪些措施，以達到養生的目的呢？ 1.順時養生 中醫認為，天人合一，人體要順應四時氣候以及陰陽變化的規律。因此，中醫養生之道本著“春夏養陽，秋冬養陰”的宗旨，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養。 2.調神養生 中醫養生之道自來十分注重精神方面的調養，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。 3.飲食養生 中醫認為，“藥食同源”。所以，飲食養生一直是中醫養生之道的重中之重，主要有提倡飲食有節、